Cuídate para crecer

¿Qué es para ti el autocuidado?

¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres?

¿Cómo llevas la culpa?

¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima?

La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relación contigo, nada va a funcionar del todo bien.

En estas páginas encontrarás 10 conceptos clave de psicología y 100 herramientas prácticas y fáciles para construir la autoestima que te mereces.

Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu físico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, conócete, acéptate y sé feliz.

Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad.

CON ESTE LIBRO APRENDARÁS A:

• Escuchar a tu cuerpo

• Identificar tus necesidades

• Conocerte mejor

• Lidiar con la culpa

• Perdonarte los errores

• Priorizar el autocuidado

• Establecer metas realistas e inspiradoras

• Aceptar tu físico

• Regular la autocrítica

• Trabajar en tu autoconcepto

• Relacionarte mejor con tu entorno

Nació en Boston (Mancomunidad de Massachusetts) el 17 de enero de 1706 su nacionalidad estadounidense, político, científico e inventor; estudioso de la electricidad, considerado uno de los padres fundadores de Estados Unidos.

Benjamín, hijo de Josiah Franklin con su segunda esposa Abiah Folger, ocupó el puesto decimoquinto entre 17 hermanos, sus estudios fueron elementales, únicamente hasta la edad de 10 años, fue autodidacta. Trabajó con su padre ayudándole en la Cerería (fábrica de velas y jabones de su propiedad), también se desempeñó en otros oficios como: carpintero, albañil y tornero; a la edad de 12 años fue aprendiz en la imprenta de su hermano James Franklin; por orientación de este, allí escribe sus dos únicas poesías: La tragedia del Faro y Canto de un Marino.